心とカラダのデトックス。
3.11。
そして 4.11。
みなさん。
この間、どのようにお過ごしだったでしょうか。。。
色々な思いを胸に時間が通り過ぎていったと思います。
私は考えることが多すぎて、
社会に自分に翻弄されながら過ごしていたように思います。
そして気が付けば、カラダにHELP！のサイン。
カラダが限界を超えてしまったようです。
オイルでも塗っていれば、
そのうち治る・・・と思っていたら、
ますます悪化するばかり・・・
これではいけないとあわてて皮膚科へ。
でも結局は原因不明・・・
きっと地震と季節の変わり目も重なり、
ストレスだと自己診断。
ならば心とカラダのデトックスをしようと思い、
プチリトリート✩してきました！
まずは心編。
先週、山登り＆頂上付近で花見✾✾
〆は温泉〜♨
もちろん！美味しいお蕎麦も食べて来ました♪
（でも久しぶりの山登りに筋肉痛〜〜(・・;) ）
ほんとうは写真を載せる予定でした。。。
・・・がPCにメモリーカードが入らず・・・
同じメーカーだったので大丈夫だと思っていたら、
う〜〜入らない (-_-;)
こんな事もあるんですね。メカオンチがばれてしまいました。。。
写真はまた今度 UPしますね✩
そしてカラダ編。
banana juice ♪
材料 （1人分）
banana 1本 （organic がベスト✩）
豆乳 お好みで 150〜200ml （organic がベスト✩）
粉末コンブ 耳かき１杯位 （原材料 コンブのみがベスト✩）
↑↑↑ をブレンダー（ジューサーでもミキサーでもOK! ）
で1分くらい ガガガーーーっと混ぜます。
そして一気に飲みます！ （←←がみそ←←）
♪作りたての新鮮なうちに飲んで頂きたいです♪
材料はスーパーで手に入るものばかりで、とても気軽です✩
このレシピ♪
anti ボス のオススメレシピです。
是非！みなさん！おためしあれ〜〜♪(^^♪
たくまでした ♪
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