今日の朝ご飯。
元気な1日を過ごすために大切な朝ごはん。
私の今日の朝食は...。
フルーツは、ブルーベリー、ブラックベリー、いちご。
最近は目が疲れるので特にブラックベリー、ブルーベリーを
よく食べるようにしています。
サラダは、マッシュルーム、アボガト、キュウリ、ルッコラ、レタス、エンダイブ、ラディッシュ、
くるみ、レーズン、たまご。
ヨーグルト＆オリーブ油＆マスタードのドレッシングです。
パンは、青山店のえりかさんに教えてもらった
世田谷の奥沢にあるクピドのパン。
ひまわりの種、白ゴマ、フラックスシードを混ぜ込んだ
穀物いろいろのパンです。
やぎのチーズとゴルゴンゾーラと一緒に食べました。
いつもこれだけ沢山食べるので、昼、夜は少し軽めに済ませます。
西洋の昔からのことわざでこんな言葉あります。
「朝は王様のように、昼は貴族のように、夜は貧者のように食べよ」。
健康的な食事を摂る分量について述べた言葉ですが、正に名言ですよね〜。
このことわざにならって、今晩は質素に納豆とみそ汁にするつもりですっ。
Kominato
最近は目が疲れるので特にブラックベリー、ブルーベリーを
よく食べるようにしています。
サラダは、マッシュルーム、アボガト、キュウリ、ルッコラ、レタス、エンダイブ、ラディッシュ、
くるみ、レーズン、たまご。
ヨーグルト＆オリーブ油＆マスタードのドレッシングです。
パンは、青山店のえりかさんに教えてもらった
世田谷の奥沢にあるクピドのパン。
ひまわりの種、白ゴマ、フラックスシードを混ぜ込んだ
穀物いろいろのパンです。
やぎのチーズとゴルゴンゾーラと一緒に食べました。
いつもこれだけ沢山食べるので、昼、夜は少し軽めに済ませます。
西洋の昔からのことわざでこんな言葉あります。
「朝は王様のように、昼は貴族のように、夜は貧者のように食べよ」。
健康的な食事を摂る分量について述べた言葉ですが、正に名言ですよね〜。
このことわざにならって、今晩は質素に納豆とみそ汁にするつもりですっ。
Kominato
